QUẢN TRỊ KINH DOANH

Q U A N T R I K I N H D O A N H . G E T F O R U M . N E T
 
IndexCalendarGalleryTrợ giúpThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập

Welcome to the forum of Business Administration

Quản Trị Kinh Doanh 7 - Hanoi University of Industrial

ShoutMix chat widget
Hỗ trợ trực tuyến Yahoo
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu
Diễn Đàn
Latest topics
Top posters
candy9x (499)
 
Tin CuXi (328)
 
chi_can_eya_la_du (235)
 
lazily (181)
 
Blue_Sky (178)
 
newlife_monitor (97)
 
konayuki (70)
 
MoOn_Doll (70)
 
CandyKute_92 (51)
 
vi_sao...??? (49)
 
December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Statistics
Diễn Đàn hiện có 145 thành viên
Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký: hoabinh2012_cz

Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 2066 in 1004 subjects

Share | 
 

 Thực phẩm cho người gầy muốn tăng cân

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
konayuki
Hạ Sĩ
Hạ Sĩ


Tổng số bài gửi : 70
Points : 205
0
Join date : 20/08/2011
Age : 24
Đến từ : chị Hai 5 tấn

Bài gửiTiêu đề: Thực phẩm cho người gầy muốn tăng cân   Thu Sep 01, 2011 8:46 pm

*Chuối

Sữa và chuối là hai biện pháp tuyệt vời cho tăng cân. Bạn có thể làm sinh tố chuối, đồ uống này cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết giúp tăng trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, tránh ăn quá nhiều.


*Xoài

Xoài là loại quả rất hữu ích trong việc giúp bạn đạt được trọng lượng. Bạn có thể kết hợp xoài pha với sữa để ăn mỗi ngày hoặc có thể đánh thành sinh tố và uống mỗi ngày một ly.

Nho khô



Nho khô cũng có lợi trong việc giải quyết vấn đề nhẹ cân. Bạn có thể ngâm một ít nho khô trong nước và ăn cùng với nước trước khi đi ngủ. Hoặc bạn cũng có thể đun loại nho này với sữa, thêm một chút mật ong để ăn.

Nên bổ sung 30 gram nho khô mỗi ngày trong khoảng một tháng để đạt được những gì bạn mong muốn về cân nặng của mình.

*Đậu Hà Lan

Kết hợp đậu Hà Lan trong món ăn hàng ngày của bạn sẽ rất hiệu quả trong việc đạt được trọng lượng như bạn mong đợi.

*Lạc

Ăn lạc thường xuyên cũng sẽ giúp bạn tăng cân. Ngoài việc bổ sung thực phẩm thì tập luyện thể dục thể thao hàng ngày chính là cách tốt nhất nếu bạn muốn cải thiện trọng lượng cơ thể.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 
Thực phẩm cho người gầy muốn tăng cân
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
QUẢN TRỊ KINH DOANH :: KIẾN THỨC ĐỜI SỐNG :: SỨC KHỎE-
Chuyển đến